Diqqət: Vücudunuzda omeqa 3 yağlarını artırmaq üçün kətan toxumundan istifadə edin Maraq: Kətan toxumu sağlam immunitet sistemini qorumağa kömək edən omeqa-3 yağ turşularında yüksək olması ilə tanınır. Omeqa-3s xolesterolu azaltmağa, iltihabı azaltmağa və xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilər. Kətan toxumlarında fitoestrogenlər olan lignanlar var. Bu bitki estrogenləri də menopoz əlamətlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Onlar həmçinin qan şəkərini tənzimləmək və sağlam həzmi qorumaq üçün istifadə edilə bilər. Arzu: Sağlam bədən sağlam ağıldan başlayır. Enerji səviyyənizi artırmaq və yuxusuzluq kimi ümumi problemlərin qarşısını almaq üçün gündəlik pəhrizinizə kətan toxumu əlavə etməyə çalışın. Fəaliyyət: Alışınıza qənaət etmək üçün bu reklama klikləyin.

Diqqət: Pəhrizinizə lif əlavə etmək və həzm sisteminizi sağlam saxlamaq üçün əla yoldur. Maraq: Kətan toxumu omeqa-3 yağ turşularının mənbəyidir. Onların tərkibində fitoestrogenlər kimi fəaliyyət göstərən və sümük sağlamlığına faydalı ola bilən lignanlar var. Arzu: Kətan toxumu pəhrizinizə lif əlavə edir və həzm sisteminizi sağlam saxlamağa kömək edə bilər. Onlar həmçinin çox aşağı kalorifik dəyərə malikdirlər, bu da onları arıqlamaq üçün ideal edir. Fəaliyyət: Gündə ən azı 1 xörək qaşığı istehlak etməyi tövsiyə edirik, çünki bu, kətan toxumunun faydalarını təmin etmək üçün kifayətdir.

Diqqət: Kətan toxumu omeqa 3 və 6 yağ turşularının əla mənbəyidir. Onlar həmçinin dəri, saç və dırnaq üçün əladır və çoxlu enerji verir. Maraq: Kətan toxumu yağı dəriyə qulluqda çox təsirlidir. Sızanaq, ekzema, sedef və günəş yanığı ilə kömək edə bilər. Baş dərisi üçün də əladır. Arzu: Kətan toxumu pəhrizinizə gözəl əlavədir. Siz onu yağların və qoz-fındıq yağlarının yaxınlığındakı ərzaq mağazasında tapa bilərsiniz. Fəaliyyət: İndi əllərinizə bir az kətan toxumu götürün və bu gün dərinizə gözəl görünməyə başlayın!